بە وریاییەوە دروستکراوە و بەبێ مەرج لەلایەن کڕیارەکانمانەوە خۆشەویستە، ئەم بەرهەمە بەناوبانگەی کە زۆرترین فرۆشی هەیە، لە هەموو چاوەڕوانییەکان زیاترە.
سەلەمۆنی گەورەساڵانی بەریتانیا خۆراکێکی تەڕی بەرزە کە بۆ دابینکردنی پێداویستییە خۆراکیەکانی پشیلە گەورەکان دروستکراوە. ئەم بەشە ٨٥ گرامییە و تایبەتمەندی سەلەمۆنی کوالیتی بەرز وەک سەرچاوەی سەرەکی پرۆتینی تێدایە، کە پشتگیری لە گەشەکردن و پاراستنی ماسولکەی بێ چەوری دەکات. دەوڵەمەندە بە ترشی چەوری ئۆمیگا ٣، دەبێتە هۆی ئەوەی پاڵتۆیەکی تەندروست و بارودۆخێکی پێست دروست بکات. فۆرمولەی بە وردی هاوسەنگ ڤیتامین و کانزای پێویست لەخۆدەگرێت بۆ باشترین کارکردنی بەرگری و تەندروستی گشتی. تاکە ژەمێکی گونجاو خۆراکدان بێ ماندووبوون دەکات لە هەمان کاتدا دڵنیای دەدات لە تازەیی. ئایدیاڵە بۆ ئەو پشیلانەی کە بەدوای ژەمێکی دەوڵەمەند و پڕۆتین و تامدا دەگەڕێن کە خۆراکی تەواو دەگەیەنێت لە هەر گازگرتنێکدا.