پشیلە خۆ زاوا

خۆ زەماوەندکەری پشیلە ئامرازێکی داهێنەرانەیە بۆ زەماوەندکردن کە بۆ ئەوە دروستکراوە کە پاڵتۆی هاوڕێ پشیلەییەکەت تەندروست و بێ مات بمێنێتەوە. ئەم ئامێرە کارلێککارە ڕێگە بە پشیلەکان دەدات خۆیان زەماوەند بکەن بە ڕشتنی ڕیش و ڕیشەکانی نەرم، ڕەفتاری سروشتی زەماوەندکردن لە هەمان کاتدا لابردنی پەڕە شلەکان و کەمکردنەوەی ڕشتن لە سەرتاسەری ماڵەکەتدا. کرداری خۆڕازاندنەوەکە یارمەتی سووڕی خوێن دەدات و زەیتی سروشتی بەسەر پۆشاکەکەدا دابەش دەکات بۆ باشترکردنی تەندروستی پێست. دانانی ئاسانە لەسەر دیوار یان مۆبیلیات، دەوڵەمەندکردن و ئاسوودەیی دابین دەکات لە هەمان کاتدا کەمترین فشاری دانیشتنەکانی زەماوەندی تەقلیدی. زیادکردنێکی بنەڕەتی بۆ ڕۆتینی چاودێری هەر خاوەن پشیلەیەک.