بە وریاییەوە دروستکراوە و بەبێ مەرج لەلایەن کڕیارەکانمانەوە خۆشەویستە، ئەم بەرهەمە بەناوبانگەی کە زۆرترین فرۆشی هەیە، لە هەموو چاوەڕوانییەکان زیاترە.
خۆراکی تەڕی ژیان پشیلە خۆراکی خۆراکی تەواو دەدات کە بە تایبەتی بۆ پشیلە گەشەسەندووەکان دروستکراوە. ئەم بەشە ٧٠ گرامییە پڕۆتینی پێویست و ماددە خۆراکییە هاوسەنگەکان دابین دەکات بۆ پشتگیریکردنی گەشەکردنی تەندروست و کارکردنی بەرگری و ئاستی وزە. فۆرمولەی بە تام هاندەری خۆراکدانی بەردەوامە، ئەمەش وا دەکات کاتی ژەمەکان چێژبەخش بێت لە هەمان کاتدا پێداویستییەکانی خۆراکی پشیلە بچووکەکەت لەم قۆناغە گرنگەی گەشەکردندا دابین دەکات. ئایدیاڵە بۆ ئەو پشیلە بچووکانەی کە دەگۆڕدرێن بۆ خۆراکی جۆراوجۆر یان وەک تەواوکەرێکی خۆراکی بۆ خۆراکی وشک.