بە وریاییەوە دروستکراوە و بەبێ مەرج لەلایەن کڕیارەکانمانەوە خۆشەویستە، ئەم بەرهەمە بەناوبانگەی کە زۆرترین فرۆشی هەیە، لە هەموو چاوەڕوانییەکان زیاترە.
پۆشاکی پێست و میزکردنی پلانی نوتری فۆرمولەیەکی تایبەتی خۆراکی تەڕە کە بۆ پشتگیریکردنی تەندروستی گشتی پشیلەکەت دروستکراوە. ئەم بەشە 90 گرامییە خۆراکی ئامانجدار دەدات بۆ زیندوویی پێست و پاڵتۆ، پەرە بە دەرکەوتنێکی بریقەدار و تەندروست دەدات لە هەمان کاتدا چارەسەری تەندروستی سیستەمی میز دەکات. بە پێکهاتەی بەرز دروستکراوە، خۆراکێکی هاوسەنگی تەواو دەدات لە فۆرماتێکی خۆراکی تەڕدا کە هاندەری ئاودانی دروستە. ئایدیاڵە بۆ ئەو پشیلانەی کە پێویستیان بە پشتگیری خۆراک هەیە بۆ بارودۆخی پێست، کوالیتی پۆشاک، یان بەڕێوەبردنی تەندروستی میز. وەک ژەمێکی تەواو یان تەواوکەری خۆراکی وشک پێشکەشی بکە بۆ سوودە خۆراکییە گونجاوەکان.